一位女性保險業務員，
因為生理期不正常，
加上情緒起伏非常大，
在找我調整體質的時候，
我發現她的卵巢卵子庫存量荷爾蒙AMH下降許多，
濾泡刺激素FSH也有了明顯的上升，
這都告訴我們她已經有卵巢早衰的現象。
問題是她情緒起起落落，
經常陷入憂鬱以及緊張的狀況，
同事明顯感受到，
本來建議她去身心科，
看看要不要吃一些藥物，
可是她拒絕了，
她在找我的時候，
我研究她的飲食型態，
三餐大多以速食解決，
滿腦子想的就是業績，
有的時候一餐就以雞塊薯條帶過，有的時候就用漢堡解決一餐，
早上常常買了一杯奶茶配了一個小小的土司也就處理掉了。
在來找我看診前一年，
迷上蛋糕🍰及精緻甜點，
她覺得那是犒賞自己達到業績的一個方法。
可是我告訴他說，
這是完全錯誤的，
在她吃下大量精緻飲食還有高糖這類的點心時候，
產生的血糖，
會刺激她的胰島素上升，
胰島素又將她的血糖迅速降低，
周而復始，
她的血糖震盪非常快，
又加上其他營養素的不足，
非常容易陷入情緒的震盪大變化。
我請她嘗試一個月，
將所有的精緻飲食、蛋糕通通避開，
並且補充大量的細胞營養素，
也請她三餐以正常的飲食，
也就是蔬菜、優良白肉或豆類蛋白質，
加上少量的糙米飯來處理，
也鼓勵她多喝水，
一天訓練兩次的正念呼吸，
也才一個月，
回診的時候，
她整個變了一個人，
水腫減了2公斤，
晚上睡眠變好了，
又過了四個月，
我幫她檢測卵巢的數值，
都改善許多，
AMH從1.1增加到2.9 ，
還未婚的她感到相當開心。
好朋友，
病從口入，禍從口出，
吃東西之前，
必須要理智一些，
那些東西對你好，
就適當攝取，
那些東西對你不好，
就少量享用，
這樣子才會有快樂的人生。
早安！
#卵巢早衰
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